باقة النوم والاسترجاع — غليسينات المغنيسيوم وغلوكونات الزنك
DH 219,00
متعب في المساء لكنك لا تستطيع النوم؟
المغنيسيوم يساعدك على الاسترخاء، والزنك يدعم استرجاع الجسم أثناء الليل، وتستيقظ بطاقة أكبر في اليوم التالي.
- ✓ يُؤخذان معًا مع العشاء
- ✓ أثر تشعر به غالبًا بعد نحو 30 دقيقة
- ✓ 219 درهمًا بدل 230 درهمًا للعلبتين
- ✓ الدفع عند الاستلام، يصلك خلال 24-48 ساعة، بتركيبات مطابقة لمعايير ONSSA
اطلب باقة النوم بـ219 درهمًالا تدفع شيئًا مسبقًا: الدفع عند الاستلام، في بيتك.
توصيل خلال 24–48 ساعة في كل المغرب
لماذا هذه المنتجات معًا
النوم: لماذا نأخذ المغنيسيوم والزنك معًا مع العشاء؟
في المساء تكون متعبًا، لكن حين تستلقي تفكّر في كل ما بقي عليك فعله. تستيقظ في الثالثة فجرًا ولا تعود إلى النوم. وفي الصباح يرنّ المنبّه مبكرًا، ولا تكفي القهوة، وفي الرابعة عصرًا تنفد طاقتك. ليست المسألة نقصًا في الإرادة: حين ننام بشكل سيئ، يصبح اليوم كله أصعب.
المغنيسيوم والزنك ليس لهما الدور نفسه. المغنيسيوم يساعدك على الاسترخاء في المساء، والزنك يساعد الجسم على الاسترجاع أثناء الليل، وقد دُرس أثره على جودة النوم. ومعًا يساعدانك على نوم أفضل، والليلة المريحة تعني يومًا بطاقة أكبر.
وراء هذه الباقة أبحاث منشورة: تجربة مضبوطة بدواء وهمي، أُجريت على مسنّين يعانون من صعوبات في النوم، رصدت تحسّنًا في عدة مؤشرات للنوم مع المغنيسيوم. وراجعت دراسة منهجية دور المغنيسيوم في النوم، وجمعت أخرى التجارب العشوائية حول الزنك وجودة النوم. والأدوار المذكورة في الجدول هي الادعاءات المرخّصة بموجب اللائحة الأوروبية 432/2012. ويشرح دليلنا عن غليسينات المغنيسيوم هذه الأبحاث.
لنحسبها معًا: 115 درهمًا + 115 درهمًا = 230 درهمًا ثمن العلبتين منفصلتين، أما الباقة فبـ219 درهمًا، في طلب واحد تدفع ثمنه عند الاستلام ويصلك خلال 24-48 ساعة. وقد جمع فريقنا حلولًا أخرى للمساء في قسم الهدوء والنوم وضمن كل باقاتنا. للتعمّق أكثر: النوم والتوتر بشكل طبيعي وحلول طبيعية لتخفيف التوتر. لديك سؤال قبل الطلب؟ راسل فريقنا أو تواصل معنا عبر واتساب على 0652 701712.
التركيبة وطريقة الاستعمال
غليسينات المغنيسيوم
مغنيسيوم مرتبط بالغليسين، صيغة لطيفة على المعدة. كبسولة مع العشاء، ويُفضَّل قبل النوم بنصف ساعة، ولا أكثر من كبسولتين يوميًا. اكتشف غليسينات المغنيسيوم وحده.
غلوكونات الزنك
400 ملغ من غلوكونات الزنك في كل كبسولة، أي 15 ملغ من الزنك، و60 كبسولة في العلبة. كبسولة مع العشاء أثناء الوجبة. اكتشف غلوكونات الزنك وحده.
ماذا تغيّر الباقة في لياليك وأيامك
| ما تعيشه | ما تقدّمه الباقة |
|---|---|
| أفكار لا تهدأ بعد إطفاء الضوء | يساهم المغنيسيوم في الوظائف النفسية الطبيعية. |
| كتفان وساقان مشدودتان في المساء | يساهم المغنيسيوم في الأداء الطبيعي للعضلات. |
| أيام بلا طاقة بعد ليلة متقطّعة | يساهم المغنيسيوم في التقليل من التعب وفي استقلاب طاقي طبيعي. |
| الاسترجاع بعد يوم مُجهِد أو تمرين | يساهم الزنك والمغنيسيوم في التخليق الطبيعي للبروتينات. |
| تقلّب الفصول | يساهم الزنك في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة. |
مراحل الاستعمال
الليلة الأولى
بعد نحو 30 دقيقة من المغنيسيوم، تبدأ بالشعور باسترخاء أكبر، وهذا هو الوقت المناسب للنوم. أما الزنك فيعمل مع الوقت، على عدة أسابيع.
اليوم 7
صارت العادة جزءًا من مسائك: كبسولتان مع العشاء دون أن تفكّر فيهما، وأمسياتك أهدأ.
اليوم 21
قيّم سرعة نومك والاستيقاظ أثناء الليل، وقبل كل شيء فترة ما بعد الظهر: هل صارت تمرّ دون هبوط في النشاط؟ واصل الاستعمال.
اليوم 60
تنتهي علبة الزنك بكبسولة يوميًا، وهو الوقت المناسب للحكم على لياليك على المدى الطويل.
أسئلة شائعة
هل هو منوّم؟
لا. إنهما معدنان وليسا مهدّئًا. لا يفرضان النوم، بل يرافقان استرخاء المساء.
هل يمكنني تناول الباقة مع مكمّلات أخرى؟
نعم، مع تجنّب الجمع بين عدة منتجات غنية بالزنك أو المغنيسيوم دون استشارة، حتى لا تتجاوز الجرعات اليومية المكتوبة على العلب.
من يجب أن يستشير طبيبًا قبل تناولها؟
من يتبع علاجًا، خاصة المضادات الحيوية أو أدوية الغدة الدرقية أو بعض علاجات العظام (البيسفوسفونات)، إذ يجب الفصل بينها وبين الزنك والمغنيسيوم، وكذلك في حالة القصور الكلوي أو الحمل أو الرضاعة. والليالي الصعبة التي تدوم أكثر من بضعة أسابيع تستحق استشارة طبية.
كتب هذه الصفحة فريق التحرير الغذائي في Alphavital: كل دراسة مذكورة مرتبطة بمصدرها، وكل سعر تم التحقق منه.
المصادر
Abbasi B. وآخرون The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 2012. PMID 23853635
Arab A. وآخرون The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature. Biological Trace Element Research, 2023. PMID 35184264
Jazinaki M.S. وآخرون Effects of zinc supplementation on sleep quality in humans: A systematic review of randomized controlled trials. Health Science Reports, 2024. PMID 39377022
مكمّل غذائي: لا يُغني عن نظام غذائي متنوّع ومتوازن ولا عن نمط حياة صحي. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. المعلومات المقدَّمة إرشادية، ومبنية على أبحاث موثّقة (PubMed وDOI والجهات المختصة). فريق Alphavital ليس مكوّنًا من مختصّي الصحة. استشر أخصائي صحة مؤهّلًا قبل أي استعمال، خاصة في حال وجود علاج، أو حمل أو رضاعة، أو حالة صحية خاصة.
اختيارات لعافيتك
