عيش الغراب ذيل الأسد، ذلك الفطر الأبيض ذو الخيوط المتدلية الطويلة الذي ينمو على جذوع أشجار الغابات المعتدلة، يستأثر اليوم باهتمام الباحثين في مجال الذاكرة والتركيز وصحة الجهاز العصبي. في المغرب، يتساءل عنه عدد متزايد من الطلاب والمهنيين وكل من يعاني من تشتت الانتباه. إليك ما أرسته العلوم بشكل قاطع، وما لا يزال قيد الاستكشاف، […]

الإنزيم المساعد Q10، المعروف اختصاراً بـ CoQ10، جزيءٌ تُصنّعه خلايا الجسم بنفسها، ويقع في صميم إنتاج الطاقة في كل خلية. في المغرب، يتزايد الاهتمام بـ CoQ10 لدى من يلاحظون انخفاض طاقتهم بعد الأربعين، أو يرغبون في دعم القلب بصورة طبيعية، أو يتساءلون عن سبب التعب أثناء تناول علاج الستاتينات. إليكم ما تثبته العلوم فعلاً بشأن […]

الكروم عنصر أساسي من العناصر النزرة، تكاد تكون كميته في الجسم زهيدة، غير أن الأيض الطبيعي للسكريات والدهون لا يستقيم بدونه. في المغرب، يكتشف كثيرون هذا العنصر حين يبحثون عن سبب تلك الشهوة الحادة للسكر التي تعتري منتصف النهار، أو ذلك الميل إلى التناول بين الوجبات الذي يتكرر كل مساء. إليكم ما تُثبته العلوم حقاً […]

البيوتين والزنك وخميرة البيرة تُشكّل في المغرب الثلاثيَّ الأكثر بحثاً لدى كلّ من يعاني من تساقط الشعر. غير أنه قبل التفكير في أيّ مكمّل غذائي، ينبغي أولاً فهم الأسباب الحقيقية وراء تساقط الشعر: نقص المغذيات، والإجهاد، والتقلبات الهرمونية، والفصول. إليك، بأسلوب علمي رصين ومُوثَّق، ما تقوله الأبحاث عن البيوتين والشعر والتساقط، وكيف تُوظّف ألفافيتال هذه […]

يتصدّر مركّب فيتامينات ب كلَّ نقاش يتعلق بالطاقة، والإرهاق، وإدارة التوتر. غير أن ما تقوله البيانات العلمية عن هذه الفيتامينات الثماني يستحق فحصًا دقيقًا: لماذا نتحدث عن «مركّب» لا عن جزيئات منفردة؟ هذا تحليل مصدرًا بمصدر، يميّز بين ما هو ثابت علميًا وما لا يعدو كونه خطابًا تسويقيًا. يُطلق عليها أحيانًا «فيتامينات الطاقة»، وهي تسمية […]

يحظى تونكات علي في المغرب باهتمام متزايد للطاقة والتوازن الهرموني لدى الرجل: تعرّف على ما يثبته العلم فعلاً، وكيف تختار خلاصة موثوقة بتركيز 300 ملغ.